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こんにちは。北千住すずらん歯科です🦷

今日は、最近とても増えている相談の「妊娠中の歯のトラブル」についてお話します！

実は妊娠中は、お口の中にさまざまな変化が起きやすい時期

「妊娠したら虫歯が増えた気がする」「歯ぐきから出血する」「つわりで歯磨きがつらい」――そんな悩みを抱える妊婦さん、とても多いんです。

今日は、「なぜ妊娠中に歯のケアが大切なのか」「どうやってケアすればいいのか」をわかりやすくご紹介していきますね。

■ 妊娠中の身体はどう変わる？

妊娠中はホルモンバランスが大きく変化します。

特に「エストロゲン」「プロゲステロン」という女性ホルモンの分泌量が増えることで、体のあちこちに影響が出てきます。

そのひとつが、口の中。ホルモンの影響で歯ぐきが腫れやすくなり、出血しやすくなる「妊娠性歯肉炎（にんしんせいしにくえん）」という症状が起きやすくなるんです。

また、妊娠初期のつわりによって食生活が偏りやすく、歯磨きもおろそかになりがち。その結果、虫歯や歯周病のリスクが一気に高まります。

■ 歯周病が早産や低体重児出産のリスクに？

ここで、ちょっとドキッとするようなお話を…。

近年の研究では、「妊娠中の歯周病」が早産や低体重児出産のリスクを高める可能性があることがわかってきました。

歯周病によって炎症が起きると、体の中で「プロスタグランジン」という物質が増えます。これは本来、陣痛を引き起こす働きがあるのですが、歯周病によってこの物質が増えすぎてしまうと、本来の出産時期よりも早く陣痛が始まってしまうことがあるんです。

つまり、お口の中の炎症が、おなかの赤ちゃんにまで影響を与えてしまう可能性があるということ。

これって、ちょっと怖いですよね。

だからこそ、妊娠中の歯のケアは「ママのため」だけでなく「赤ちゃんのため」にもすごく大切なんです。

■ 妊娠中に起きやすいお口のトラブルとは？

では、実際にどんなトラブルが起きやすいのか、よくあるケースをまとめてみました。

● 妊娠性歯肉炎

妊娠中の女性の約7割以上が経験するといわれる歯ぐきの腫れや出血。

歯磨きの時に「血が出るなあ」と感じたら、早めの対処が必要です。

● 虫歯の悪化

つわりで甘いものばかり食べたり、酸っぱいものをよく食べる妊婦さんも多いです。

しかも歯磨きがつらくなる時期なので、虫歯が一気に進行してしまうことも…。

● 歯ぐきにできるしこり（妊娠性エプーリス）

歯ぐきに赤くて柔らかい“こぶ”のようなしこりができることがあります。

妊娠後期に自然に小さくなることが多いですが、出血しやすくなるため注意が必要です。

■ 妊娠中でも歯医者に行って大丈夫？

「妊娠中に歯医者に行っていいの？」と心配される方も多いのですが――

 基本的に、

安定期（妊娠16〜27週）であれば治療や検診は問題ありません。

むしろ、何かトラブルが起こる前に一度受診しておくことをおすすめします。

ただし、

• 妊娠初期（〜15週）：つわりや体調不安定のため、緊急時以外は控えめに
• 妊娠後期（28週〜）：おなかが大きくなると診療姿勢がつらいこともある

など、体調に合わせた判断が必要です。

心配な方は、かかりつけの産婦人科と歯科に相談してくださいね。

■ 妊娠中のおすすめセルフケア方法

ここでは、妊婦さんが自宅でできるお口のケア方法をご紹介します。

● 無理せず磨けるタイミングで

つわりがつらいときは、1日3回きっちり磨くのは難しいかもしれません。

そんな時は、寝る前だけでも丁寧に磨くことを意識してみましょう。

● 小さいヘッドの歯ブラシを使う

奥まで届きやすく、気持ち悪くなりにくいコンパクトな歯ブラシがおすすめ。

歯磨き粉は使わずに、水だけで磨いてもOKです。

● フッ素入りうがい薬を活用

歯磨きが難しい日は、フッ素入りの洗口液などを使うだけでも予防効果はあります。

● 食後の口ゆすぎ

外出先でも簡単にできるケア。食べたあとに口をゆすぐだけで、かなり違います！

■ まとめ：ママの健康が、赤ちゃんの未来をつくる

妊娠中はどうしても体調が優先になってしまい、お口のケアは後回しにしがち。

でも実は、歯や歯ぐきの健康が「おなかの赤ちゃんの健康」につながっていること、ぜひ覚えておいてください。

歯医者さんでのチェックは、虫歯や歯周病の早期発見だけでなく、安心して妊娠期間を過ごすための大事な一歩です。

妊娠がわかったら、できれば安定期に入る前後に一度、歯科医院に相談してみるのがおすすめです。

最後に。

この記事を読んで「ちょっと歯医者に行ってみようかな」「フロス使ってみようかな」と思ってくれたら、嬉しいです

未来のママと赤ちゃんの笑顔を守るために――

今日からできる小さなケア、始めてみませんか？