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こんにちは、北千住すずらん歯科です🌻

まだまだ暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか🌞

夏といえば、やっぱりアイスや冷たい炭酸飲料が欠かせませんよね。猛暑の日にキンキンに冷えたコーラやラムネ、コンビニで買ったアイスを頬張る瞬間は「夏の幸せ！」という感じがします。

でも実は、この「夏の定番」が虫歯や知覚過敏のリスクをグッと高めてしまうことをご存知でしょうか？

今回は、アイスや炭酸飲料と歯の関係について、少し楽しく、でもタメになるようにお話ししていきます。

 アイスが歯にしみるのはなぜ？

「アイスを食べると歯がキーンとする」そんな経験はありませんか？

これは知覚過敏の可能性があります。

知覚過敏は、歯の表面のエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がって根元が露出したりすることで、冷たい刺激が神経まで届いてしまう状態。夏は冷たい飲食が増えるので、この症状が出やすい季節なんです。

「一瞬しみるだけだから大丈夫」と放っておく方もいますが、実は初期の虫歯や歯周病が隠れているケースも。もし毎回しみるようなら、早めに歯科でチェックしましょう。

 炭酸飲料の“酸”が歯を溶かす？

炭酸飲料には虫歯リスクが2つ潜んでいます。

1. 砂糖が多い
   例えば500mlのコーラには角砂糖15個分以上の糖分が入っています。虫歯菌は糖をエサに酸を出して歯を溶かすので、甘い飲料は大好物なんです。
2. 酸そのもの
   炭酸＝二酸化炭素が溶けた水は弱酸性。さらにレモン系やエナジードリンクにはクエン酸も多く含まれていて、歯の表面を直接溶かす「酸蝕症（さんしょくしょう）」の原因になることがあります。

つまり、甘くても甘くなくても「シュワシュワ」は歯にとって実はちょっと危険。

「ゼロカロリーだから大丈夫！」というわけではないんです。

 飲むタイミングがカギ！

では「もうアイスも炭酸もやめた方がいいの？」というと、そんなことはありません

工夫すれば夏の楽しみを味わいつつ、歯を守ることができます。

• だらだら飲みはNG
  30分ごとに少しずつ飲むと、口の中がずっと酸性に傾いたまま。虫歯リスクが急上昇します。飲むなら一気に、そして水でゆすぐのがおすすめ。

• 寝る前は特に注意
  夜は唾液の量が減るため、虫歯菌が大暴れします。寝る直前の甘い飲み物やアイスは控えましょう。
• 食後すぐの歯磨きは待って！
  酸でやわらかくなった歯をすぐにゴシゴシすると、逆に削れてしまうことがあります。目安は30分後の歯磨き。

 歯にやさしい夏の過ごし方

ちょっとした工夫で、歯を守りながら夏を楽しめます。

• アイスはカップより「バータイプ」のほうが口の中に残りにくい
• 炭酸飲料を飲んだ後は水やお茶を一口飲む
• キシリトール入りガムで唾液を増やす
• 冷たい物ばかりでなく、常温の水分補給も忘れない

「歯を守る＝楽しみを奪う」ではなく、「楽しみを長く続けるための工夫」と考えてみてくださいね。

 まとめ

夏はアイスや炭酸飲料が最高に美味しい季節ですが、その裏で歯にはちょっとしたリスクが潜んでいます。

• アイスで歯がしみるのは知覚過敏かも
• 炭酸は砂糖＋酸でダブルのリスク
• 飲み方・食べ方の工夫でリスクを下げられる

ちょっと意識するだけで、虫歯や知覚過敏を防ぎながら夏を楽しむことができます。

「しみる」「痛い」「冷たいものが怖い」と感じたら、我慢せず歯科医院で相談してくださいね。

みなさんが健康な歯で、笑顔いっぱいの夏を過ごせますように

こんにちは、すずらん歯科です😊
最近は「歯並びを整えるだけでなく、白い歯も同時に手に入れたい」という方が増えています。

特に人気なのがマウスピース矯正（インビザラインなど）とホームホワイトニングの組み合わせ。
マウスピース矯正中でもホームホワイトニングをすることができ、効率的に歯も白くできます。

矯正中にホワイトニングできる理由、メリット・デメリット、実際のやり方、注意点など詳しくお話します🦷

① マウスピース矯正中にホワイトニングはなぜできるの？

マウスピース矯正で使用する「アライナー」は、透明なプラスチック製のカスタムトレー。
実はこの形が、ホワイトニングで使うマウスピースとほぼ同じ構造なんです。

通常、ホームホワイトニングでは歯科医院でマウスピースを作り、そこにホワイトニングジェルを入れて装着します。
マウスピース矯正中の方は、すでにピッタリ合ったマウスピースを持っているため、追加でトレーを作らなくてもOKな場合があります。

②矯正中にホワイトニングするメリット

・時間を有効活用できる
矯正中は1〜2年かかることが多いですが、その間も歯の色を改善できるので「矯正が終わったらホワイトニングを…」と待たなくても済みます。

・マウスピースが密着して効果的
矯正用アライナーは歯にピッタリ密着するため、ホワイトニングジェルがしっかりと歯面に広がり、ムラになりにくいです。

・モチベーションアップ
矯正は時間がかかるため、途中でモチベーションが下がることも。
そんなとき、歯の色がどんどん白くなると「もっと頑張ろう！」という気持ちになります。

③デメリット・注意点もある
もちろん、矯正中のホワイトニングには注意も必要です。

・アタッチメントの色は変わらない
マウスピース矯正中は歯に「アタッチメント」という小さな白い突起の樹脂をつけることがあります。
ホワイトニングで歯は白くなっても、このアタッチメントの色は変化しません。外したときに少し色の差が出ることも。

・知覚過敏が出ることがある
ホワイトニング中は、一時的に歯がしみやすくなる場合があります。知覚過敏が強い場合は中止や頻度の調整が必要。

・虫歯や歯石がある場合は先に治療を
虫歯や歯石があると、ホワイトニングの効果が出にくかったり、痛みが出ることがあります。矯正前や途中の定期検診で必ずチェックを。

④実際のやり方

ステップ１　歯科医院で相談

まずは、通っている矯正歯科に必ず相談しましょう。
医院によっては矯正用マウスピースをそのまま使える場合と、新しくホワイトニング用トレーを作る場合があります。

ステップ２　 ホワイトニングジェルを処方してもらう

ホームホワイトニングで使う薬剤は「過酸化尿素」や「過酸化水素」を主成分とし、濃度によって効果と刺激が変わります。
歯科医院ではあなたの歯やライフスタイルに合わせて濃度を選んでくれます。

ステップ３　 ジェルを入れて装着

1. 歯をしっかり磨く（マウスピースも清潔に）

2. 指示された量のジェルをマウスピースの歯の部分に入れる

3. 指定時間（通常1〜2時間）装着

4. 外したら口をすすぎ、マウスピースを洗う

⑤マウスピース矯正中におすすめのホワイトニング時期

ケース別アドバイス

矯正開始直後（1〜2ヶ月）
→ アタッチメントが付き歯も動き始める時期のため、ホワイトニングはまだ控える方が無難。

矯正中盤〜後半
→ 歯の位置がある程度安定してきたらスタートしやすい、アタッチメントの有無も相談。

アタッチメント除去後
→ 全体が均一に白くなりやすいため、仕上げのホワイトニングとして最適。

⑥効果を高めるためのポイント

1. 装着時間を守る
短すぎると効果が出にくく、長すぎると知覚過敏が出やすくなります。

2. 色の濃い飲食物は避ける
コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーなどは着色の原因になりやすいためホワイトニング期間中はなるべく控える。

3. 毎日のケアにフッ素をプラス
ホワイトニング中は歯が敏感になるため、フッ素配合の歯磨き粉やジェルで再石灰化を促しましょう。

マウスピース矯正中でも、ホームホワイトニングは十分可能です。
むしろ、矯正と同時に歯を白くすることで、治療後の笑顔がより美しくなります。

ただし、

必ず歯科医師に相談すること

アタッチメントの色差を理解しておくこと

知覚過敏や虫歯チェックを事前に行うこと

これらを守れば安全かつ効果的に「歯並び＋白さ」を同時に叶えられます。

矯正中だからこそ、笑顔の完成形を先取りしてモチベーションを保つのも大切です。
次回の通院時に、ぜひ「ホワイトニングもしたい」と相談してみてくださいね😄

みなさんこんにちは、北千住すずらん歯科です🌼✨

8月になり、まだまだ暑い日が続きますね🌞💦

体調を崩さぬよう、無理せず気をつけて過ごしましょうね🎐

こちらを読んでくださっている皆様、

「歯が痛くなってから歯医者に行けばいい」と思っていませんか？

現代では、歯科医院は「虫歯を治す場所」から「歯を守る場所」へと役割がシフトしているんです💡

定期的に歯医者に通うことは、虫歯や歯周病を未然に防ぐだけでなく、健康寿命を延ばすことにもつながるのです。

1. 歯は一度失ったら戻らない

虫歯になった歯は、どんなに良い治療を受けても“完全な元通り”になるわけではありません。

削って詰め物をしても、耐久性や強度は天然の歯には及ばないのが現実です。

さらに、詰め物の下で虫歯が再発することもあります。

つまり、歯の治療は「修理」であり「復元」ではないのです。

歯を守る最善の方法は、虫歯や歯周病にならないようにすること。

そのためには、日々のセルフケアに加えて、歯科医院での定期的なプロフェッショナルケアが欠かせません。

2. 歯周病は「静かな病気」

歯周病は初期のうちは痛みもなく進行するため、自分では気づきにくい病気です。

歯ぐきの腫れや出血、口臭、歯のぐらつきなどに気づいたときには、すでに重度の状態になっていることも少なくありません。

歯周病が進行すると、歯を支える骨が溶けてしまい、最終的には歯が抜け落ちてしまいます。

日本人が歯を失う原因の第1位が歯周病であることをご存じでしょうか？

予防と早期発見には、歯科医院での定期チェックが必須です。

3. 全身の健康と歯の関係

口の中の健康状態は、全身の健康にも密接に関わっています。

近年では、歯周病が心臓病や糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎などと関連していることがわかってきました。

つまり、「口の健康を守ること＝体全体の健康を守ること」でもあるのです。

特に高齢者の場合、噛む力が弱まることで食事の質が低下し、栄養状態が悪くなることがあります。歯がしっかり残っている人ほど、健康寿命が長いというデータもあります💡

4. 見た目・印象にも影響する

歯の美しさは、第一印象や自信にも大きく関わっています。

黄ばみ、歯石、口臭、歯並びの乱れは、他人からの印象に影響を与える要素です。

定期的にクリーニングを受けて歯を清潔に保つことで、自然な白さや口元の美しさを維持することができます。

また、最近ではホワイトニングや歯科矯正など、美容目的で歯医者に通う人も増えてきました。

美しさと健康の両立ができるのも、歯科医院の魅力です。

5. 早期発見・早期治療のメリット

歯科疾患は早期に発見して治療するほど、費用も時間も少なく済みます。

初期の虫歯であれば、削らずにフッ素塗布だけで治ることもあります。

逆に放置すれば、神経を抜いたり、最悪の場合は抜歯や高額なインプラント治療が必要になることも。

定期検診では、虫歯や歯周病のチェックに加えて、噛み合わせの異常、顎関節症、舌や粘膜の異常なども見つけることができます。

ときには口腔がんの早期発見につながることもあります。

6. 歯医者は怖くない場所へ

「歯医者＝怖い、痛い」というイメージを持っている方も多いかもしれません。

しかし、現在の歯科医療は大きく進化しており、痛みを最小限に抑える技術や、リラックスできる空間づくりが進んでいます✨

また、担当の歯科医や衛生士と信頼関係を築くことで、通院のストレスも軽減できます。自分に合った歯医者さんを見つけることも、歯を守る大切な一歩です😊

歯を守るのは「未来の自分」への投資だとおもっています。

歯医者に通うことは、今現在の自分のためだけではありません。

5年後、10年後、そして老後の自分が、好きなものを食べて、笑顔で過ごせるようにするための“未来への投資”です。

「痛くないから大丈夫」と思わず、半年に一度は定期検診を受けましょう。

口の中の小さな変化に気づき、早めに対応することで、大切な歯を守ることができますよ😺

歯医者さんはあなたの味方です✨

ぜひ、積極的に活用してください😊

当院でも定期的な検診、クリーニング随時受付しております✨

歯を失ったときの治療法として選ばれることが多くなった「インプラント」。見た目も自然で、噛む力も優れていることから人気が高まっています。しかし、すべての患者さんにとってベストな選択とは限りません。今回は、インプラント治療のメリット・デメリットについて、歯科衛生士の立場からわかりやすく解説します。

←インプラント講師の飯島先生に、ライブオペコースで学んできました。

飯島先生は４０年の臨床経験と５万本のインプラント経験があるそうです。

◆インプラントとは？

インプラントとは、歯を失った部分の顎の骨に**人工の歯根（インプラント体）を埋め込み、その上に人工の歯（上部構造）**を装着する治療法です。入れ歯やブリッジと違い、周囲の歯に負担をかけず、自然な見た目と機能を取り戻せます。

◆インプラントのメリット

1. 天然の歯のような見た目と噛み心地
   インプラントは顎の骨にしっかりと固定されるため、ぐらつきがなく、見た目も本物の歯に近いです。硬いものもしっかり噛むことができ、食事の楽しさが戻ります。
2. 周囲の歯を削らない
   ブリッジのように両隣の健康な歯を削る必要がなく、他の歯への負担が少ないのが特徴です。長期的に見て口腔内の健康を保ちやすいと言えます。
3. 骨の吸収を防ぐ
   歯を失ったままにしておくと、顎の骨が次第に痩せていきます。インプラントは骨に直接力が加わることで、骨の吸収を防ぐ効果があります。

◆インプラントのデメリット

1. 外科手術が必要
   インプラントは顎の骨にネジ状の金属を埋め込む外科的処置を伴います。そのため、全身疾患がある方や喫煙習慣がある方は注意が必要です。
2. 治療期間が長い
   インプラント体を埋め込んだ後、骨と結合するまで数ヶ月の治癒期間が必要です。全体で半年ほどかかることもあり、短期間での治療を希望される方には不向きかもしれません。
3. 保険適用外で費用が高い
   多くの場合インプラント治療は自費診療となり、費用がかかります。費用面の負担が大きいのは、デメリットのひとつです。

◆まとめ

インプラントは、機能性・審美性ともに非常に優れた治療法です。しかし、誰にでも適しているわけではなく、全身の健康状態やお口のケア習慣、費用面などを総合的に考えることが大切です。気になる方は、信頼できる歯科医師に相談してみてください。

インプラント治療を通して、「噛める喜び」「笑える自信」を取り戻しましょう！

こんにちは。北千住すずらん歯科でございます。

カルシウムとおすすめの食べ物についてご紹介いたします。

皆さんは「カルシウム」と聞くと、骨を丈夫にする栄養素というイメージがあるかもしれませんね。でも実は、歯の健康にも欠かせない栄養素なんです🦷✨





◆ カルシウムは歯にどういいの？





カルシウムは、歯の主成分である「エナメル質」や「象牙質」を作る材料になります。特に成長期のお子さんや、歯がもろくなりがちなご高齢の方には、意識的にしっかり摂ってほしい栄養素です。



さらにカルシウムには、歯を酸から守る役割もあるため、虫歯のリスクを下げる効果も期待できます！









歯の健康を守る！カルシウム豊富な食べ物





カルシウムは体内で作ることができないため、食事からしっかり摂ることが大切です。以下のような食材を積極的に取り入れてみましょう♪





🥛 牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品





→ 吸収率が高く、毎日続けやすい食品です。





🐟 しらす・いわし・サケ・サバ





→ 骨ごと食べられる小魚は特におすすめ！ビタミンDも一緒に摂れます。





🥬 小松菜・チンゲン菜・モロヘイヤ





→ 緑黄色野菜にもカルシウムが含まれていて、野菜から摂ることでバランスも◎。





🥜 ごま・アーモンド・豆腐・納豆





→ 植物性食品からも摂れるので、ベジタリアンの方にもおすすめです。









効果的にカルシウムを摂るコツ





カルシウムはビタミンDやマグネシウムと一緒に摂ると吸収がアップ⤴︎

ビタミンDは日光に当たることでも生成されますので、お散歩などで日光浴も意識してみてくださいね☀️



最後に





日々の食事が、将来の歯の健康を左右します。

虫歯や歯周病予防だけでなく、強くて健康な歯を保つためにも、カルシウムを意識した食生活を心がけてみましょう🦷💕



歯の健康について気になることがあれば、いつでもご相談くださいね😊

こんにちは。北千住すずらん歯科です。



セプトカインをご存知ですか？💉



〜麻酔が効きにくい方にも安心の新しい選択肢〜



当院では、患者さまにより快適な治療を受けていただくために、「セプトカイン」という麻酔薬を導入しております。



このセプトカインは、海外ではすでに30年以上前から使用されている実績のある麻酔薬です。特に、麻酔が効きにくいと感じていた方にも効果を発揮しやすいとされ、多くの国で信頼されています。



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●日本では、ついに2025年に正式認可！



これまで日本では使用できなかったセプトカインですが、ようやく今年（2025年）から国内でも使用が認められ、当院でもいち早く導入いたしました。



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●セプトカインの特徴とメリット



従来の麻酔薬（オーラ注など）と比較すると、以下のような多くの利点があります。

💉 麻酔が効きにくい方にも有効

💗 心拍数が上がりにくく、ドキドキしにくい

🕒 治療後の麻酔が早めに切れるため、違和感が少ない

😊 より快適に治療が受けられる



オーラ注に比べて薬剤の価格は約2倍となりますが、それ以上の安心感と快適さを実感される患者さまが多くいらっしゃいます。



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●実際の患者さまの声



当院でセプトカインを使用された患者さまからは、

「今までの麻酔の中で、一番よかった！」

「治療中も不安が少なく、終わったあともスッキリしていました」

といった嬉しいお声を多数いただいております。



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●最後に



麻酔が不安でなかなか治療に踏み出せなかった方にも、安心して受けていただけるよう、今後も患者さまの立場に立った医療を提供してまいります。



セプトカインについて気になる点がございましたら、どうぞお気軽にスタッフまでお声かけください。

こんにちは。北千住すずらん歯科です🦷

今日は、最近とても増えている相談の「妊娠中の歯のトラブル」についてお話します！

実は妊娠中は、お口の中にさまざまな変化が起きやすい時期

「妊娠したら虫歯が増えた気がする」「歯ぐきから出血する」「つわりで歯磨きがつらい」――そんな悩みを抱える妊婦さん、とても多いんです。

今日は、「なぜ妊娠中に歯のケアが大切なのか」「どうやってケアすればいいのか」をわかりやすくご紹介していきますね。

■ 妊娠中の身体はどう変わる？

妊娠中はホルモンバランスが大きく変化します。

特に「エストロゲン」「プロゲステロン」という女性ホルモンの分泌量が増えることで、体のあちこちに影響が出てきます。

そのひとつが、口の中。ホルモンの影響で歯ぐきが腫れやすくなり、出血しやすくなる「妊娠性歯肉炎（にんしんせいしにくえん）」という症状が起きやすくなるんです。

また、妊娠初期のつわりによって食生活が偏りやすく、歯磨きもおろそかになりがち。その結果、虫歯や歯周病のリスクが一気に高まります。

■ 歯周病が早産や低体重児出産のリスクに？

ここで、ちょっとドキッとするようなお話を…。

近年の研究では、「妊娠中の歯周病」が早産や低体重児出産のリスクを高める可能性があることがわかってきました。

歯周病によって炎症が起きると、体の中で「プロスタグランジン」という物質が増えます。これは本来、陣痛を引き起こす働きがあるのですが、歯周病によってこの物質が増えすぎてしまうと、本来の出産時期よりも早く陣痛が始まってしまうことがあるんです。

つまり、お口の中の炎症が、おなかの赤ちゃんにまで影響を与えてしまう可能性があるということ。

これって、ちょっと怖いですよね。

だからこそ、妊娠中の歯のケアは「ママのため」だけでなく「赤ちゃんのため」にもすごく大切なんです。

■ 妊娠中に起きやすいお口のトラブルとは？

では、実際にどんなトラブルが起きやすいのか、よくあるケースをまとめてみました。

● 妊娠性歯肉炎

妊娠中の女性の約7割以上が経験するといわれる歯ぐきの腫れや出血。

歯磨きの時に「血が出るなあ」と感じたら、早めの対処が必要です。

● 虫歯の悪化

つわりで甘いものばかり食べたり、酸っぱいものをよく食べる妊婦さんも多いです。

しかも歯磨きがつらくなる時期なので、虫歯が一気に進行してしまうことも…。

● 歯ぐきにできるしこり（妊娠性エプーリス）

歯ぐきに赤くて柔らかい“こぶ”のようなしこりができることがあります。

妊娠後期に自然に小さくなることが多いですが、出血しやすくなるため注意が必要です。

■ 妊娠中でも歯医者に行って大丈夫？

「妊娠中に歯医者に行っていいの？」と心配される方も多いのですが――

 基本的に、

安定期（妊娠16〜27週）であれば治療や検診は問題ありません。

むしろ、何かトラブルが起こる前に一度受診しておくことをおすすめします。

ただし、

• 妊娠初期（〜15週）：つわりや体調不安定のため、緊急時以外は控えめに
• 妊娠後期（28週〜）：おなかが大きくなると診療姿勢がつらいこともある

など、体調に合わせた判断が必要です。

心配な方は、かかりつけの産婦人科と歯科に相談してくださいね。

■ 妊娠中のおすすめセルフケア方法

ここでは、妊婦さんが自宅でできるお口のケア方法をご紹介します。

● 無理せず磨けるタイミングで

つわりがつらいときは、1日3回きっちり磨くのは難しいかもしれません。

そんな時は、寝る前だけでも丁寧に磨くことを意識してみましょう。

● 小さいヘッドの歯ブラシを使う

奥まで届きやすく、気持ち悪くなりにくいコンパクトな歯ブラシがおすすめ。

歯磨き粉は使わずに、水だけで磨いてもOKです。

● フッ素入りうがい薬を活用

歯磨きが難しい日は、フッ素入りの洗口液などを使うだけでも予防効果はあります。

● 食後の口ゆすぎ

外出先でも簡単にできるケア。食べたあとに口をゆすぐだけで、かなり違います！

■ まとめ：ママの健康が、赤ちゃんの未来をつくる

妊娠中はどうしても体調が優先になってしまい、お口のケアは後回しにしがち。

でも実は、歯や歯ぐきの健康が「おなかの赤ちゃんの健康」につながっていること、ぜひ覚えておいてください。

歯医者さんでのチェックは、虫歯や歯周病の早期発見だけでなく、安心して妊娠期間を過ごすための大事な一歩です。

妊娠がわかったら、できれば安定期に入る前後に一度、歯科医院に相談してみるのがおすすめです。

最後に。

この記事を読んで「ちょっと歯医者に行ってみようかな」「フロス使ってみようかな」と思ってくれたら、嬉しいです

未来のママと赤ちゃんの笑顔を守るために――

今日からできる小さなケア、始めてみませんか？