みなさんこんにちは！北千住すずらん歯科です🧤💛
気温もぐっと下がり、季節の変わり目で体調も不安定になりがちな今の季節⛄
少しずつ冬の気配を感じますね❄
さて、今日は口内炎についてお話しようと思います🎵
気付いたらお口にできていることがある口内炎、
一度できると食べ物がしみたり、擦り傷のような痛みがあったり、すぐ治らなかったり、厄介ですよね⚡
実は口内炎にもさまざまな種類があります。
一般的によくでる口内炎はアフタ性口内炎と呼ばれ、
赤く縁取られた2㎜から10㎜程度の丸くて白い潰瘍が、お口の中に発生します。
できる場所は、歯茎、舌、頬、唇の裏側など様々で、同時に複数個所できることもあります😨
はっきりとした原因はわからないと言われていますが、主な原因として
・ストレスや疲労、睡眠不足などの免疫力の低下
・栄養不足、ビタミン、鉄分不足
・頬を噛んでしまったことなどによる損傷
・刺激物
・タバコ
・薬の副作用
などなど、様々なことが原因と言われています。
比較的若い人に多くできる傾向がありますが、老若男女問わずできます👨👩👧👦
万が一口内炎が出来てしまった場合には、お口の中を清潔に保つことがとても大切です。
食後歯磨きする時間がなくてもお水でうがいしたり、洗口剤などを使用し清潔を保つことを心掛けましょう🍵
市販のマウスウォッシュよりはアルコールが入っているものが多い為、ノンアルコールのものや歯科専販の洗口剤が低刺激なので口内炎があっても痛みを感じにくくお勧めです💨
では、そもそも口内炎を出来にくくするためにはどんな方法があるでしょう🤔❓
①お口の環境を整える
口腔内の環境が悪いと、頬などを噛んでしまったなど傷口から細菌がはいりやすく、化膿しやすくなります。
普段から丁寧な歯磨きを心掛けたり、洗口剤などを使用し口腔内の環境を整えましょう🔦✨
②ビタミンを摂取する
口内炎の改善が期待できる栄養を摂取するのも一つの方法です🎵
バランスの良い食事を心掛けても、普段から偏らずに食事で栄養を補うのは難しいですよね。
不足している栄養のサプリメントを飲むのもおすすめです🥰
また、口内炎にはビタミンB群、鉄分がいいと言われています。この２つのサプリメントや栄養剤の摂取もおすすめです😁✨
③免疫力を高める
普段から忙しく睡眠不足になってしまったり、ストレスを感じることも多い現代社会。休めるときはゆっくり休んで、疲れやストレスから解放されましょう🛌💤
口内炎が出来ても通常であれば１，２週間ほどで自然に消滅し、
跡は残らないことがほとんどです。
ですが、なかなか治らなかったり範囲が広い場合や
硬くしこりのようになっている、何度も繰り返すなど
通常とは違う様子がある場合、実はほかの病気の症状であったり
舌ガンや口腔ガンなどの場合もあるため、
なるべく早めに通院する事が勧められます。
当院ではお口を清潔に保つための洗口剤を取り扱っております🎵
また、口内炎が出来た場合も症状をしっかり確認し、必要がある場合は塗り薬の処方もいたします。気になる症状がある場合はお気軽にお問合せ下さいね😁
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